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31岁小美女的养颜经
作者:  出处:OK青岛网  更新时间: 2008年05月04日 
都31岁了还叫自己小美女,先自已羞一个,免得被别人拍死呵呵。。。
其实也没什么好羞愧啊,我觉得我就是喔。21岁的时候我是脸色白嫩的小胖妞(小胖妞的脸色总是还好的就是有豆豆)。31岁的时候豆豆少多了,可还是像21岁一样白嫩,脸变小了,变粉红了,更加惊喜的是身材不胖了,赚到了。
为证明这些年臭美功夫还是有效的,说几个例子吧,有天和一个大学当老师的哥们出去玩,认识了他其它的朋友,哥们的朋友老是用怪异的眼神盯着我笑,有个人忍不住问:今天学校不上课啊。。。竟然以为我哥们师生恋占祖国的花朵便宜;还有一次我穿了旗袍逛商场,正逛得带劲忽然腰上被人很实在地摸了一把,咸湿手啊,愤怒,回头一看竟然是个50多岁的妇人,用一种很失落的眼神盯了我半天,说:你的腰真细啊。。。。
所以我就不怕脸皮厚挨骂了,奉献我的臭美心得喔,先说明和化妆品没有关系,我所有的护肤品是:一瓶矿泉喷雾(依云水自制);一瓶强生防晒霜;一瓶欧珀莱眼霜;一瓶高丝的润肤。都是只有保湿功能,不带美白成分和其它附加功能的,不想刺激我的皮肤。更加不用彩妆不进美容院,不是我排斥这些是觉得还不到时候?

我所有的臭美心得就一句话,我是一个女人,女人做得越纯粹,你的皮肤和身材就越好,没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之地就是美丽的后花园,问问自己:有没有炎症?有没有痛经?有没有包块和淤塞?已婚的女人很难得都没有,只要有其中一样,它们就是皮肤的杀手,用多少化妆品都没有用。
我20岁的时候就一直为痛经所烦恼,那时我脸色白嫩,却不泛桃花,生豆豆极为寻常。腰和屁屁大腿也很有些小肥肉。后来经过多年保护,痛经得到根治。每年一次体检,结果全部正常。与此同时小肥肉奇迹般全部消除,脸色也越来越红润。
我们后花园需要怎样的保护呢:
首先:女人千万千万不要让自己冷。冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完美,却一点不青春,假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。还有更可怕的一点就是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦我们的体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。
女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍:
首先:MM们节食,只吃青菜水果,而青菜水果性寒凉的居多,怕脂肪不敢吃红肉。其实,红肉是女姓的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的铁质,可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然就苍白了。
其次,MM们白领居多,天天上班坐着对电脑,下班倒着看电视,穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会哥哥会开车来接,买一张健身卡一年也用不了两次。因为坐得太多,血就都淤在小腹部位了。流水不腐,老是不流动的血积压在我们的盆腔,盆腔怎么能不长炎症,一旦有炎症,脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎,不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里,就会肤色不均匀。
再说了,MM们爱美,用束身内衣把腰束得紧紧的,其实那一点用也没有,束得太紧了,你的生殖系统没有血供应,就更冷,冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊,下面就是一条薄袜子,整个下身都冷了,寒从脚下起嘛。
还有,MM们爱吃冰,为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实,女人怕冷,最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是因为阳气太旺,而是因为阴虚,阴不能涵阳,与其损其阳气,不如滋阴更合适(后面再说这个)。我观察过,南方喝凉茶多的省份如两广,女人生育之后面部长斑的情形更为严重(生育之后的肥肉不是月子里补的,是生育使生殖系统功产生了伤口、炎症、不通畅,恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护)。甚至古代的妓女,为了有效避孕也都会服用寒凉的中药,可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中,有一些滋阴补气的,是可以服用的,但性太寒的,就不能用,比如MM流行生食芦荟,就很恐怖,芦荟中最有效的成份大黄素,就是极其阴冷的,芦荟外用可治烧伤(像蜈蚣),可想而知它有多冷,没事还是少吃为妙。
呵呵,说了这么多,就是要大家不做冷美人,说起来也很容易了,多吃红肉,多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。。。总之就是含铁丰富或是比较温和的东西,有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃。随时注意保温,不要喝太冰的东西,多喝热饮,别老在空调房里呆着,也不要要风度不要温度,秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水,不要节省燃气,在热水里泡上三十分钟,加上按摩,再冷的身体也热了。没法泡浴就泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水,怀抱暖水袋,女人怕冷是天经地义的。
当然最好还是让自己热起来,过分的剧烈运动并无利于减肥,最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作,比如早上起来的压腿,前后下腰,总之是以腰部为重点的运动,不要太急促,否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效,拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽,因为瑜伽更注重呼吸,气行才能血行。
还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心,不是每个人都有淤血,化瘀过甚,就会损伤身体,比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有:益母草、桃花、桃仁、红花,这是从温和到厉害排的,越往后越厉害,我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用(热茶),用桃花泡酒更管用,这些茶和酒也都可以用来擦脸,是是去脸上黑斑的。
嘿嘿,我真是罗嗦死了,绝对呕血之作啊。接下来说第二点拉,女人要激素。
说激素谁都晓得了,又想着更年期的女人不可能回到少女了。谁说时光可以倒流呢,最多可以流慢点拉嘿嘿。。。
说起来女人真是可怜啊,从第一次月经到绝经就是400多颗卵子,真的是用一颗少一颗,等用完了,咱作为小美女的命运也就基本over了,只能尽力做一个优雅的老太太了。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢,体内激素水平正常的女人,脸色又红润又细腻(简直就像我一样嘛,再羞一个)。而代谢不好的女人,脸上就会出现各种各样的毛病,我每次在医院体检,偷看那些来治妇女病的女人,一个个脸色灰黄满脸斑点,都不忍心看。
当然激素太多了也不好,其实有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤,我认识一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮,后来才知道是得了很严重的病不得已用激素治疗才会那样的,后果就是造成乳腺和子宫的增生,这就太极端了。人工激素就是这样的,不像天然的激素,很多都是有双向调节功能的,还能抑制激素太多呢。所以我反对使用人工合成激素,加在化妆品里我也怕怕。有些高级化妆品声称添加纯天然植物激素,没亲眼见有点不信。
本来嘛,含天然激素的东东很多啊,吃多点不就完了嘛,我列一下喔:大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆。。。。最有效最有效最最有效的就是喝豆浆了,因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素,又便宜得可以当水喝,喝多少也不致过量。
据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。我是深有体会的,我自从买了豆浆机每天喝一大杯之后,月经周期延长到35天。正常女性是28天吧。每个月我偷得7天,如果我仍有200个排卵机会,就为自己争取了1400天,差不多4年时间。
至于其它的食品,平时就只是偶尔吃,据调查40岁之前女服用大豆就足够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆(动物的东东就是厉害一些)。雪蛤很好吃啊,现在也可以吃,就是一周一次就好,补多了皮肤好了子宫会长东东。蜂王浆到40岁以后就可以开始吃了,这也可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用了,生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜,豆渣可以用来按摩身体去角质,蜂王浆也可以擦脸,比化妆品便宜天然,都是好东东。
还有很重要的一点就是要珍惜自己的身体了。婚后女性更加,如果不讲究卫生或是频繁人工流产,造成粘连或炎症,整个生殖系统就会遭受重创,再怎么调养也很难有面子喔。一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。现在子宫肌瘤而被迫摘除子宫的例子也越来越多了,不知道是不是人工激素滥用的结果昵。
还有一种情况就是,女人如果怀疑自己不孕的话,治疗的时候可要小心,用保守的中药调养加运动的方法更安全。不要轻易使用西医的促排卵药物,为了加强受孕的机会(还有些MM想要双胞胎),西医可以促使你一次排出多枚卵子,但这是以抑制你以后排卵机能为代价的。你想,一个器官一个月辛苦太多了,下个月是不是要休息呢。可是你求子心切怎么能让它休息,只好不停地使用药物,因为就算是排了多枚卵子,也不能保证一次成功的,促排卵药一次可使你排出6枚卵子,想一想人一生才400枚,你有多少个月可以浪费。一旦使用太多,卵巢机能就会严重抑制甚至早衰,它早衰,你青春的基础也就没了。俗话说留得青山在不怕没柴烧,中医常说的“暖宫孕子”,只要子宫、盆腔气血通了炎症消了自然就怀上了,乱用促排卵药,感觉好像“杀鸡取卵”一样的可怕。
还有啊,还有一点,就是女人要涵养自己的水源。
女人就是水做的嘛,所以脸要水灵灵的,眼睛要水汪汪的(为了写这篇东东我的眼睛估计今天没法子水汪汪的了,而是红通通的)。不过按中医的说法不是养水,而是要养阴。前面我也说了,女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足,阴不足以涵阳,表现出来的就是火气。
嘿嘿那水能灭火,就多喝水好了,其实不是,喝多了水也会中毒,肾也会负担不了,眼皮会肿起来。那不是真元之气。
女人身体内的水分,是不能损耗过度的。相对我们的身体,很多外在的东东都可以算作火气。比如,五味过甚,太咸太苦太辣的食物,都需要我们用中气来调和,这就是火气。偏偏我们都会比较偏爱口味重的菜,特别是那天心情不好压力大或周末想要放松一下,只怕都想吃一碗辣得要命的陕西凉皮或是水煮鱼吧。中国把食物本身也会归入五味中的某种味道,但只是食物并不要紧,关键是调料,尤其是香料。中国的香料只怕是世界有名的,一碗菜肴里面,比如五香粉,就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料,多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮等等唉我都数不清了。。。这些味道极其浓重的食物就会损耗我们的水源。如果它的温度不是适中的,而是特别冷或是特别烫的菜肴,那就更多一层损耗。
还有我们食用的零食,他们一般都很香脆,经过油炸或是烤制,其实炸过东西的人都知道,油炸就是脱水的过程嘛。它们口感很好,但是这些脱了水的食物进入我们的身体,就会立刻吸收身体里的水分,所以吃多了你就会口干,其实它吸收的不是水,而是身体里的津液。其实我就是理解为一种粘液了,和水是不全一样的。
还有我们的心情,如果不是宁静的平和的,而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜,这在职场又有什么奇怪的呢,我们也要动用身体的中气去中和它。
说来说去我们身体里的这个水源,只要凡事不过度,就是涵养它了。饮食清淡一点,心情平和一点,水分充足的女人,皮肤会是水水的,这些水份也会表现在其它地方,比如性爱上面,一个没有水分的女人多么倒胃口啊。有经验的人完全可以观察出来,如果女人嘴唇和干枯,皮肤很干燥,那么她身体的其它地方也肯定不会很润泽。要不怎么说脸只是花,脐下之地才是花园呢。
也有很简单的东西可以涵养水源,那些温和的、口味不太重的、新鲜不加太多调料的食物都是好东东。带有粘液的东西特别好,比如猪蹄(炖的就好,麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅。在空调房里当然要记得多喝水或是用加湿器,(养一大缸鱼或种水培植物),但口味清淡的汤更好,因为它不会被当成水直接排出体外,而是留在身体里更长的时间。女人是滋补出来的,这可一点没错。
身体里有一定的水份且代谢畅通就好了,如果水份滞留在身体里人就会显得胖胖的,好像多出一身肉肉一样,脸圆鼓鼓的,眼皮肿肿的。MM们就会用冰块或茶叶去敷眼睛。其实那只是治标之策,身体里水份滞留是肾和淋巴的问题。也可能是吃太多高盐的食物造成的。很多减肥药是利尿剂成分,也是排出身体水份的,但那会使心脏承受不良的后果,有很多简单方法可以用。
比如低盐的饮食,再比如按摩淋巴和肾,人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根,可以在晚上洗澡的时候加点润肤油按摩这些部位,同时还能保养其它地方皮肤。也可以搓热双手按摩后腰,促使肾脏血液循环加快。
还有一个食疗的方法是服用冬瓜,很简单啊,就是用一个冬瓜,削掉皮,把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁(一定要用瓜子,最有效的就是它),在锅里煮,等汁变很粘以后加冰糖,再煮一会,冷却后就会凝成一块。吃的时候用一勺来泡茶喝就好。夏天喝这个真是超级清理肾脏废物和排除多余水份的好方法。你的小脸就会变得很结实,小腰也是喔。唉,太臭美,再BS自己一下,睡觉去了。
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