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老年人如何在旅游中选择健康的穿戴
作者:  出处:OK青岛网  更新时间: 2008年04月29日 
  对于老年人来说,外了旅游既是一种很好的消遣,也是一种积极的锻炼,但是老年人的体质比较弱,有的还患有某些慢性疾病,因此旅游保健对老年人尤其重要。

    老年人的机能减退,反应不敏捷,除了尽可能拄手杖来增强身体的支撑能力外,选择一双适合的鞋也是很重要的。与青年不同的的,老年人不适合穿旅游鞋旅行,因脚的内侧肌肉群和韧带的应变能力随年龄的增长而越来越弱,脚的负重能力和抗震力也随之逐渐下降。老年人穿的平底旅游鞋,会因为自身的体重和地而冲击而引致脚痛、腿病、髋关节痛,甚至腰痛。老年人应选择2厘米左右的低跟鞋,并且要防滑,轻便而软。这样既能保护脚,又能维持正常活动,不会因为穿了不合适的鞋带来不必要的痛苦。

    去寒冷的地方要注意防寒保暖,选择轻软、防寒性又好的衣服,而夏季出游,要穿一些透气吸汗而又宽松的淡色衣服,并且要戴太阳帽、太阳镜,另外最好再备一把扇子。

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